「さぁランニングするぞ！」で、何から揃えたらいい？

とりあえず、体さえあればすぐに始められるランニング。

体１つで出来るスポーツといっても、何からどう揃えたらいいの？

□「ランニング専用のシューズを買おう！」

普通の運動靴で大丈夫！と素人は思いがちですが、

やはりランニング専用のシューズを選ぶのが、

足を痛めません。

さらに細かいことを言うと、”走る”シューズは、

「早く走るためのマラソン用」シューズと

「タイム争いよりも安全にトレーニングとしてのジョギング、ランニング用」

のシューズがあり、その機能性や軽さも違ってくるそうです。

ですから、お店に行って、手にとったシューズがランニングシューズかどうか

店員に尋ねてから買うことをお勧めします。

初心者はどうしてもかっこいいデザインのシューズを買いたいものですが、

そこはぐぐっと我慢。

実は、かっこいいデザインであればあるほど、

アスリート用のハイスペックな機能のシューズ

であることもお忘れなく。

□「むくんだ足でお店に行こう！」

足がむくんでくるのは午後から。

できれば、お店に行くにのは、朝よりも夕方に行くことをお勧めします。

むくんだ足でお店に行って必ずフィッティング。

そして、遠慮せずに履いてみて店内を軽く歩いて見て下さい。

そうでないと、

合わないサイズのシューズを履いた時の足の靴擦れ、水ぶくれは拷問。

それだけで、ランニングや〜めた！ということになりかねません。

ビギナーズのランニングファッションは、まずはシューズ選び。

それから１にも２にもとにかく楽しく！ランニング。

ランニングウェアや、ランニングパンツは、ビギナーズの場合は

速乾性のあるものであれば問題なし。

もちろん、「まずは形から入らないと！」と思う人は、もちろん自分好みの

ブランドやデザインでコーディネートしてみて下さい。

それも楽しくランニングするコツの１つです。

そして、絆工房では、オリジナルなランニングウェアを作ることができます。

「自分でランニングウェアを作ってみよう！」

３００回洗濯しても色あせしない絆工房の昇華プリントで作る

ランニングウェア

「せっかく作ったんだから、走らないともったいない！」と

自分を奮い立たせるきっかけにもなります。

でもそこまでは、、っていう方は、しばらくランニングしてみてから、

買い揃えていってもいいですし、

絵心のある人なら、是非自分の好きなデザインのランニングウェアを

作ってみるのも楽しいですね。

例えば、絆工房では、通気性・速乾性抜群のデザインウェアをご用意しております。

❏　同じ走るんだったらウェアもかっこよく！

絆工房の絆オリジナルブランドTシャツをここで数枚ご紹介します。

まずは

爽やかに決めたい！メンズには、、、

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       清潔感あふれる爽やかなTシャツ

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　　　白生地に細いﾗｲﾝが都会的で

　　　清潔感あふれる１枚！

かっこよく決めたい！メンズには、、

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  　桜吹雪に現れるスケルトン

　  躍動感あすれる侍Tシャツ！

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　　下に着るボトムを問わず、

　　かっこよく決まる１枚。

　　千鳥格子もサイズやモノトーンに

　　すると現代的になります。

同じ走るんだったら、筋肉をつけたい。出来れば、テルマエ・ロマエの阿部寛のように、、。

同じ走るんだったら、痩せたい。出来れば、痩せマッチョの西島秀俊のように、、。

同じ走るんだったら、かっこよく。出来れば、アメージングスパイダーマンのように、、。

どうせ走るんだったら、一石二鳥も、三鳥も獲りたい。

次に、少しでも彼らに近づくお勧めのサプリをご紹介します。

ランニング前にアミノ酸を摂る。

ランナーの間で人気のサプリメントVAAM。

また、

ランニング後のプロテインドリンクもお勧めします。

人気はSAVAS アクアホエイプロテイン100

体がつくられてくると、上に着るランニングコーデもキマってきますよ。

❏　最後に

ランニングは、しんどい。

寒い日や雨の日、またすぐに汗が出てくる夏の季節は心がめげそうになります。

最初の１キロ、いや500m、いや玄関に出るまでの１歩がなかなかしんどいものです。

頑張ってしゃかりきになってランニングして、翌朝筋肉痛のひどさに

「しんどいから、明日ね」になりがちになるのが、ランニング。

この明日ね、が結果的に来月ね、来年ね、にならないためにも

有無をいわさず、ランニングシューズを履いて

有無をいわさず、玄関の扉をあけてしまいましょう。